这款保健品适合成人服用，每天一次，一粒随餐或餐后半小时服用。需要注意的是，对贝壳类过敏或有凝血障碍的人群不建议使用。

考虑到您有凝血障碍，不推荐使用这款贝壳类保健品。可以选择其他类型的保健品来满足您的需求。同时，建议您在日常生活中多注意休息，避免剧烈运动和外伤。