您好，根据您的描述，可能是由于更年期综合征引起的。这个阶段女性的激素水平会发生变化，导致月经不规律和乳房胀痛等症状。

针对您的症状，我建议您可以口服中药调理。同时，注意饮食和适当运动也很重要。多吃高营养的清淡食物，增加新鲜蔬菜水果的摄入，避免辛辣、生冷的食物和烟酒。每周至少运动四次以上，每次半小时以上，有助于提高抗病能力。

我可以为您推荐一些中药。比如，逍遥丸、当归丸等都有调理月经和缓解乳房胀痛的作用。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。