了解，考研背书需要大脑的高度集中和记忆力。首先，保证充足的睡眠和适量的运动是基础。其次，饮食上可以选择富含Omega-3脂肪酸、维生素B群和E的食物，如鱼类、坚果、全谷物等。

当然，市面上有很多补脑保健品。根据您的需求，我推荐使用DHA和B族维生素复合制剂。这些成分对大脑健康和记忆力有很好的支持作用。

建议每天服用一次，2粒，随餐或餐后服用。午餐时使用效果更佳。同时，保持良好的心态和合理的学习计划也非常重要。