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李恩忠
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
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患者
您好，我想了解DHA对人体的影响，是否能帮助我提高记忆力和集中力？
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李恩忠医生
DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，确实可以对神经系统发育和功能有积极影响，包括改善记忆力和集中力。
患者
我平时的饮食中有没有足够的DHA？需要额外补充吗？
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李恩忠医生
一般来说，鱼类、海藻和一些特定的植物油是DHA的主要来源。如果你的日常饮食中缺乏这些食物，可能需要考虑通过补充剂来增加DHA的摄入。
患者
我最近在服用一种DHA补充剂，但不确定是否正确使用。
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李恩忠医生
使用DHA补充剂时，应遵循产品说明或医生的建议。过量摄入可能会有副作用，例如消化不良或出血风险。
患者
我还想知道DHA对眼睛的好处。
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李恩忠医生
DHA对于视网膜的健康非常重要，可以帮助预防一些眼部疾病，如干眼症和黄斑变性。
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