牙结石是一种常见的口腔问题，通常可以通过定期洁牙来预防和治疗。对于轻微的牙结石，使用一些口腔清洁产品可能会有所帮助。但是，如果你的牙结石情况比较严重，建议尽快去看口腔医生。

如果你发现牙齿表面有明显的硬质沉积物，或者在刷牙时感觉到牙齿表面不光滑，可能就是牙结石。另外，如果你有口臭、牙龈出血等问题，也可能与牙结石有关。

除了口腔清洁产品，定期去口腔医院进行专业的洁牙也是非常重要的。同时，注意饮食习惯，减少高糖、高酸的食物和饮料的摄入，保持良好的口腔卫生习惯。

不建议在家里自行清理牙结石，因为这可能会导致牙齿和牙龈的损伤。最好还是去口腔医院由专业的医生来处理。