腰疼可能与肾脏疾病或腰椎疾病有关。建议先用艾灸一周左右观察效果，艾灸时间20-30分钟，注意保暖和补温水。

具体年龄和症状持续时间我不清楚，但腰疼的原因复杂，需要结合个体情况分析。没有缓解或病情严重时，建议配合药物治疗或到线下医院就医。

注意防寒保暖，适当晒太阳，经常开窗通风，避免长期居住在潮湿的环境中。日常生活以休息为主，不要过于劳累，更不要提拿重物。