这可能是由于膝关节炎、软骨损伤或肌肉拉伤引起的。请问您是否有过外伤或长期的重复运动？

那么可能是由于过度使用或运动损伤导致的。建议您停止剧烈运动，适当休息，并使用非甾体消炎药（NSAIDs）如布洛芬来缓解疼痛和炎症。

除了药物治疗外，您还可以尝试物理治疗、热敷或冷敷、以及使用支撑性设备如膝盖护具。另外，保持健康的体重和进行适当的膝关节锻炼也很重要。