您好，首先需要确认您是否有特殊情况，如过敏史、肝肾功能异常等。然后，了解您白带是否有异常。

针对您的症状，建议使用妇科洗剂，例如清热解毒、杀虫止痒的洗剂。请注意，使用前要排除过敏和禁忌。

如果洗剂不能缓解，可能是由于某种菌群感染引起的外阴瘙痒和阴道内痒。建议您去医院做白带常规检查，以便更精确地诊断和治疗。同时，养成良好的卫生习惯，避免使用刺激性肥皂和香皂，穿棉质内裤，避免抓挠和混洗内衣等。

在用药过程中，如有不适请及时就诊。另外，保持良好的生活习惯也很重要。