根据您的描述，可能是由于肝脾气机郁滞引起的。这种情况下，中医常用越鞠丸来调理。它可以帮助理气解郁、宽中除满，缓解您的不适症状。

越鞠丸对消化性溃疡、慢性胃炎、胆石症、胆囊炎、肝炎、肋间神经痛、痛经、月经不调等都有一定的改善作用。使用时请遵循医嘱，避免与其他药物同时服用。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。

辣的食物可能会加重肝脾气机郁滞，建议在服用越鞠丸期间减少辣椒的摄入。另外，多吃一些易于消化的食物，如粥类、蔬菜等，避免过度劳累和情绪波动。

忘记服药可能会影响治疗效果，建议您设定提醒，按时服用。同时，定期复诊也很重要，以便我们及时调整治疗方案。