嗓子充血发炎可能是由于声带过度使用引起的。这种情况需要及时治疗，否则可能会导致声带损伤甚至失声。

激素类药物不建议长期使用，因为它可能会引起依赖性和其他副作用。我们可以考虑使用中成药来调理。

根据您的描述，黄氏响声丸是一个不错的选择。它可以缓解嗓子充血和声带炎症。请您遵循医嘱和说明书的用法用量，注意排除过敏和用药禁忌。同时，多喝温开水，避免辛辣、生冷、油腻的食物，保持良好的生活习惯。