叶黄素胶囊主要用于预防和治疗与视网膜有关的疾病。一般来说，每天服用一粒，饭后服用效果更佳。

我们建议您连续服用三个月左右，以达到最佳的预防和治疗效果。长期服用并非必要，且可能会有副作用。

在服用叶黄素胶囊期间，应避免过度使用电子产品，多进行户外活动，保持良好的作息习惯。同时，注意观察自身的身体反应，如有不适请及时就医。