您好，根据您的描述，可能是患有髌骨软化。这种情况常见于年轻人，特别是女性。它是由于髌骨后面的软骨磨损或变薄引起的。

是的，保健产品可以作为辅助治疗手段。对于关节疼痛，我建议您选择绿瓶的关节保健产品。它含有丰富的氨基葡萄糖和软骨素，可以有效地保护和修复关节软骨，缓解疼痛。同时，保持适当的体重，避免过度运动，进行物理治疗等也是非常重要的。

除了上述建议外，日常生活中还要注意膝盖的正确使用姿势，避免长时间跪坐或爬楼梯。另外，均衡饮食，摄入足够的维生素D和钙质也有助于关节健康。