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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
张丽医生
首先，失眠可能是由多种因素引起的，包括环境噪音。睡眠耳罩可以帮助改善睡眠环境，减少外界干扰。
患者
张丽医生
这取决于个人的需求和舒适度。如果您对外界噪音非常敏感，耳塞可能会更适合您。但如果您只是想减少一般的环境噪音，睡眠耳罩就足够了。
患者
张丽医生
大多数睡眠耳罩都有一个设计，能够让您在佩戴时仍然能听到重要的警报声。所以您不必担心这个问题。
患者
张丽医生
除了使用睡眠耳罩外，保持良好的睡眠习惯也非常重要。比如，定时睡觉、避免在床上使用电子设备等。同时，降噪耳机或白噪音机也可以作为辅助工具来帮助您入睡。