在早孕期，肚子胀和排便困难是常见的现象。您可以考虑使用一些安全的孕期产品来改善肠道健康。比如说，益生菌和膳食纤维等成分的产品能够增强肠道免疫力，缓解腹胀，控制血糖，促进肠道蠕动，帮助排便。

我可以为您推荐一款孕期专用的益生菌和膳食纤维复合制剂。这种产品对孕妇没有不良影响，且使用方便。您可以在晚饭后、睡前或早上空腹服用，每天一粒即可。

除了使用孕期专用产品外，保持良好的饮食习惯和适当的运动也非常重要。多吃新鲜水果和蔬菜，避免油腻和辛辣食物，适当增加饮水量。同时，进行轻度的有氧运动，如散步或瑜伽，可以帮助改善肠道功能。