根据你的描述，考虑你可能存在肾精亏损、肾气不足的状况，特别是冬天小腿脚特别凉的症状。这些症状与频繁手淫和房事有一定关系。

可以的，五子衍宗丸和金匮肾气丸是中药，适合肾精亏损、肾气不足的治疗。若出现上火症状，可以暂时更换为六味地黄丸。建议你先按一个月的疗程使用，并在用药期间注意生活习惯的调整。

在用药方面，务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。生活上，需要节制房事，戒除手淫恶习。饮食清淡，避免辛辣、肥甘厚味和酗酒。加强体育锻炼，增加营养，增强体质。