根据您的描述，可能是腰椎间盘突出引起的退行性病变。这种情况通常会导致腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按等症状。

针对您的症状，建议使用中药通用名“活血化瘀片”。它可以活血化瘀，祛风除湿，行气止痛，适用于血瘀气滞，脉络闭阻所致的腰痛。

每次口服3粒，一日3次，宜饭后服用。一个疗程为30天。在用药期间，注意排除过敏及用药禁忌，遵循医嘱。如有不适，及时就诊。同时，保持清淡饮食，避免熬夜，少吃腥辣刺激的食物，有助于身体健康的恢复。