脚后跟疼痛可能由多种原因引起，包括风湿、扭伤等。请问您是否有特殊情况，如哺乳期、过敏史等？

活络油可以用于缓解轻度的脚后跟疼痛，但需要注意排查过敏及用药禁忌。同时，建议您注意饮食清淡，避免寒凉，注意休息，避免久站。

如果疼痛持续或加剧，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。另外，保持良好的生活习惯也对缓解症状有帮助。