婴儿出牙阶段，使用磨牙棒可以帮助缓解不适感。一般来说，六个月后再添加辅食比较安全，但如果宝宝已经开始吃辅食并且适应良好，或者有明显的出牙迹象，可以尝试使用磨牙棒。

如果宝宝已经开始吃辅食并且适应良好，或者有明显的出牙迹象，可以使用磨牙棒。每天1-2根即可，主要目的是为了让宝宝咀嚼和磨牙。