非常抱歉听到您有骨裂的困扰。首先，骨裂是一种常见的骨骼损伤，需要及时的治疗和正确的护理。您可以使用护踝带来固定支撑和保护踝关节。

是的，护踝带可以帮助您固定和支撑受伤的踝关节，减少进一步的损伤。同时，它也能提供一定的压力，促进血液循环和恢复。

当然可以，护踝带不仅适用于运动时的预防，也可以在日常生活中作为一种辅助治疗手段，帮助您更好地恢复。请注意，正确佩戴护踝带非常重要，避免过紧或过松。

在恢复期间，除了佩戴护踝带外，还需要注意休息和避免剧烈运动。适当的按摩和热敷也能帮助缓解疼痛和肿胀。另外，保持良好的营养状态和足够的水分摄入对骨折愈合也很有帮助。