您好，根据您的描述，首先需要了解您是为了减脂还是补充营养而添加蛋白粉。同时，了解您的代谢情况也很重要。

了解了。对于易胖体质，合理的饮食结构和适当的运动是关键。您可以尝试配合使用复合维生素和细腰片来提高代谢率和控制体重。

复合维生素有多种选择，针对您的需求，我推荐诗维。每天1次，每次1粒，随餐或餐后用水直接吞服即可。早中晚不要求。