预防高原反应需要注意多方面因素，包括适应性训练、合理膳食和药物辅助。您可以在出发前一周开始服用通用名为红景天的药物，口服一次1支，一日2次。

建议您在出发前一周开始服用，以帮助身体更好地适应高原环境。到达高原后也可以继续服用。

是的，老年人在高原地区要注意休息，避免剧烈运动，保持良好的心态，多喝水，适当增加碳水化合物的摄入。同时，避免吸烟和饮酒。