首先，流产后需要适当休息和调养。关于饮食，阿胶糕是一种传统的滋补食品，含有丰富的蛋白质和微量元素，可以帮助身体恢复。

在休养期间，建议多食用一些易于消化、富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜和水果等。同时，避免辛辣、刺激性和油腻的食物，以免影响恢复。

在恢复期，除了合理饮食外，还需要注意保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。另外，定期复查也是非常重要的，以确保身体完全恢复。