专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，慢性代谢性疾病的营养干预，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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患者
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患者
张晶医生
维生素和矿物质是我们日常生活中不可或缺的营养素。食物中摄入不足时，可以考虑使用补充剂来填补缺口。
患者
张晶医生
生物素是一种重要的B族维生素，参与多种代谢过程。它可以帮助改善头发和皮肤的健康状况。建议随餐服用或餐后立即服用。
患者
张晶医生
在生理期，女性的营养需求会增加，适当补充维生素和矿物质是有益的。生物素补充剂可以在生理期使用，不会对身体产生负面影响。
患者
张晶医生
生物素主要存在于蛋黄、肝脏、坚果等食物中。缺乏生物素可能会导致头发干枯、皮肤粗糙等问题。