偏头痛是一种常见的神经系统疾病，建议您在发作期使用通用名为“止痛药”的药物进行急性治疗。同时，需要注意生活方式的调整，包括保证充足的睡眠，避免过度劳累，减少咖啡、茶和刺激性食物的摄入，保持良好的心态。

考虑到您的头痛已经反复发作多年，且近期频率和程度都有所增加，建议您尽快到线下医院的神经内科进行详细的检查和评估，以排除其他可能的疾病因素。

是的，长期的不良生活习惯可能会加重或诱发偏头痛的发作。所以，除了用药外，改善生活方式也是非常重要的。请您注意调整作息，避免熬夜，多休息，适当运动，保持心情愉快。

在使用止痛药前，请务必详细阅读说明书，排除过敏和用药禁忌。并且，在用药过程中，如果出现任何不适，应立即停止用药并就诊。