专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，慢性代谢性疾病的营养干预，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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张晶医生
失眠可能与多种因素有关，包括咖啡因摄入过多。咖啡因会刺激大脑，导致难以入睡。
患者
张晶医生
建议您在早上或运动前半小时喝咖啡，避免在睡前4小时内摄入。每日1-2次，每次1杯，用50ml-200ml温开水冲调即可。
患者
张晶医生
是的，您可以通过该链接购买。我们的营养师通道提供优先发货服务。
张晶医生
请注意，咖啡因可能会影响您的睡眠质量，建议您在日常生活中适量摄入。