四肢肥胖可能与多种因素有关，包括遗传、饮食、运动等。首先，我们需要了解你的具体情况。

在开始任何减肥计划之前，建议你先进行全面的体检，排除潜在的健康问题。同时，合理的饮食和运动是减肥的基础。营养品可以作为辅助手段，但不能替代健康的生活方式。

根据你的情况，初次食用某些营养品时，第一周可以每两天食用一条，第二周则可以每天食用一条。最好在午饭或晚饭后30分钟左右食用，且一天最多不超过两条。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。如规律作息、适量运动、均衡饮食等。这些都有助于改善四肢肥胖的状况。