水光注射的真伪可以从多个方面进行验证，首先要选择正规的医疗机构和有资质的医生进行操作。其次，查看产品的包装、标签和说明书是否齐全、清晰、有厂家信息和批号。最后，注射前后要注意观察自己的身体反应和效果，任何异常情况都应及时告知医生。

除了上述方法外，您还可以通过官方渠道查询产品的真伪性，或者向相关部门举报非法行医和假冒伪劣产品。同时，注射水光前也要了解自己的皮肤状况和需求，避免盲目跟风和过度依赖美容手段。

注射水光后，需要避免剧烈运动、暴晒和刺激性化妆品，保持良好的生活习惯和皮肤护理。同时，也要注意观察注射部位是否有红肿、疼痛等不适症状，及时与医生沟通。

如果您有过敏史，注射水光前一定要告知医生，医生会根据您的具体情况进行评估和选择合适的产品。注射后如出现过敏反应，应立即就医。