根据您的描述，可能是过敏性鼻炎引起的。这种情况通常与环境因素有关，例如花粉、灰尘等。建议您避免接触这些刺激物，并使用抗组胺药来缓解症状。

三克油并不是一个常见的治疗过敏性鼻炎的药物。我们一般推荐使用口服或喷雾形式的抗组胺药。同时，保持鼻腔清洁，多喝水，增强免疫力也很重要。

选择抗组胺药时，需要考虑您的具体情况和症状的严重程度。您可以先尝试一些非处方药，如氯雷他定或西替利嗪。如果症状持续或加重，建议您去医院就诊，医生会根据您的实际情况开具合适的处方药。

除了用药外，生活中的一些小改变也能帮助缓解症状。比如，经常清洁家居环境，使用空气净化器，避免接触宠物等可能引起过敏的物质。另外，注意休息，保持良好的心态也对康复有益。