根据您描述的症状和病史，考虑是过敏性鼻炎引起的。糠酸莫米松鼻喷雾剂是治疗鼻炎的常用药物，效果确实很好。为了更快缓解症状，建议联合使用内服药氯雷他定片。

糠酸莫米松鼻喷雾剂外用，每侧鼻孔2喷，1日1次。氯雷他定片口服，一日1次，1次1片（10毫克），饭后即服。联合用药时，注意与强的CYP3A4抑制剂合并用药可能会增加糖皮质激素血浆浓度。

好的，除了用药外，平时也要注意清淡饮食，避免油腻和生冷食物。同时，防寒防暑，保持饮食卫生，多喝温开水。这些都有助于改善症状。

一般来说，至少需要用药4周才能看到明显的效果。之后可以根据症状调整用药时间。