蛋白粉可以作为营养补充剂，帮助您满足身体对蛋白质的需求，预防营养不良和肌肉萎缩。请问您是否有食物药物过敏史、肝肾功能损伤等慢性病史以及是否处于孕、哺、备孕期等情况？

在这种情况下，蛋白粉可以作为一种辅助手段，增强体质、提高免疫力。一般建议连续使用1-3个月，每日一次、每次10g。请问您平时的饮食是否均衡？是否有其他类似产品的使用经验？

为了更好地改善您的健康状况，建议您在日常生活中多摄入高蛋白食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、奶制品等。同时，合理使用蛋白粉，避免过量。请问您是否还有其他疑问？

如果您有任何不适或疑问，欢迎随时向我们咨询。