月经不调和闭经是两种不同的情况，黄体酮可以用于催经。首先，需要排除是否怀孕，然后口服天然黄体酮胶囊（每次100mg，一天两次，连续服用5-7天），停药后2-7天应该来月经。如果仍未来潮，建议线下医院就诊。

是的，一天需要吃4粒，早晚各两粒。同时，平时可以服用中成药调理月经，保持良好的生活习惯和饮食习惯，减少压力和焦虑。

月经量的多少也会影响月经的正常周期，建议您在用药期间注意观察月经量的变化，并及时就诊。