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高炳剑
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：对于妇科儿科，妇女儿童有着丰富的营养经验，对于产后新生儿，老年人三高人群营养有着丰富的理念。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我84岁，最近经常出现腿抽筋的情况，想请教一下。
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高炳剑医生
您好，腿抽筋可能是由于低钙引起的。中老年人容易出现钙流失，导致骨骼强健下降，增加了患上低钙骨质疏松的风险。
患者
我看网上说可以吃钙片和维生素D来缓解，是否有这方面的建议？
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高炳剑医生
是的，如果有低钙异常情况，补充钙和维生素D是有助于身体恢复的。建议每天两次，每次一粒，餐后使用。
患者
会不会有假冒伪劣的产品？我该如何选择？
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高炳剑医生
选择正规渠道购买，注意查看产品的成分和生产日期。同时，合理膳食也非常重要，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。
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高炳剑医生
此外，适当的户外活动可以帮助身体吸收更多的维生素D，增强骨骼健康。请定期检查血钙水平，及时调整补充策略。
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