乳头疼痛可能是由于宝宝吸允不当或乳头破裂引起的。可以尝试使用乳头保护罩来缓解疼痛，并选择合适的尺码。

当然，根据乳头前端的直径来选择合适的尺码。小于13mm的乳头适合s号，13-16mm的乳头适合M号，16-20mm的乳头适合L号。

除了使用保护罩外，还可以通过正确的哺乳姿势和宝宝吸允技巧来预防乳头破裂。同时，保持乳头清洁和干燥也很重要。