根据您提供的信息，餐后血糖4.4是属于正常范围内的。一般来说，餐后血糖在4-8mmol/L之间被认为是正常的。

关于用药问题，需要根据您的整体血糖控制情况、药物使用历史、以及其他健康指标来综合判断。建议您与您的主治医生进行详细沟通，了解是否可以调整用药方案。

首先，合理饮食是非常重要的。尽量避免高糖、高脂肪的食物，增加膳食纤维和蛋白质的摄入。其次，适量运动也可以帮助降低血糖水平。最后，定期监测血糖并按时服药是必要的。

确实有。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，减少压力和焦虑，保持心情愉悦也对血糖控制有帮助。