辅酶Q10是心脏和心肌所需的营养物质，能够提供能量，减轻缺血和缺氧对心肌的损伤，改善心血管活动，维持血压。对于备孕，它可以增加卵子和精子的数量和质量。

根据您提供的信息，辅酶Q10对您的心脏健康和备孕有一定的积极作用，但效果可能因人而异。建议在使用前咨询专业医生或营养师，了解个体化的用药建议。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食结构，多摄入富含辅酶Q10的食物。

可以通过食物或口服补充剂来摄入辅酶Q10。食物中，肉类、鱼类、坚果和绿叶蔬菜等都是较好的来源。口服补充剂则需要根据个人情况和医生建议来选择合适的产品和剂量。

当然可以，欢迎随时向我提问。