首先，感谢你提供的信息。对于4岁的孩子，使用外用喷雾治疗鼻炎是可以的。这个喷雾可以早晚各用一次，具体取决于你的症状表现。

晚上使用喷雾也可以，但需要注意的是，如果你在使用其他药物，特别是CYP3A4抑制剂，可能会增加全身糖皮质激素副作用的风险。另外，使用后要擦干喷嘴并盖上瓶盖。

打喷嚏是正常的反应，说明药物正在起作用。使用时要避免刺激性食物，保持鼻腔清洁。同时，如果你有呼吸道结核、真菌、细菌、全身性病毒感染或眼单纯疱疹等情况，需要谨慎使用。

根据你的情况，建议每侧鼻孔2喷，1日1次。请务必排除过敏和禁忌症后使用，并在用药期间注意观察身体变化，若有不适及时就诊。