这可能是由于鼻中隔偏曲引起的。鼻中隔偏曲可以导致鼻腔通气不畅，进而引发鼻塞和头痛等症状。

首先，需要排除过敏和用药禁忌。然后，根据你的具体情况，选择适合的鼻炎喷雾。例如，含有类固醇的喷雾可以减轻鼻腔炎症和肿胀，改善通气。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持情绪平稳。