鱼油可以辅助降压降脂，但对于胸部脂肪的减少，需要结合饮食和运动。

这两款产品的主要区别在于Omega-3的含量，90%的产品含量更高。然而，重要的是要注意它们都只适合18岁以上的成人使用。

首先，控制热量摄入，均衡饮食结构，增加蛋白质和复杂碳水化合物的摄入。其次，进行适当的运动，例如有氧运动和力量训练。最后，考虑使用鱼油作为辅助手段。请记住，未成年人不建议使用鱼油。