根据您的描述，可能是患有牙周病或牙龈炎。建议使用专门针对这些问题的牙膏来缓解症状。

一般来说，使用2-3个月可以看到改善。至于味道，每个人的感受不同，但大多数人都能接受。早晚各一次使用。

牙周病和牙龈炎都是由于口腔卫生不佳引起的。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以预防和改善这些问题。同时，保持良好的生活习惯也很重要。