脂肪肝主要是由于肝脏代谢异常引起的，首先需要注意饮食和生活习惯的调整。建议减少油腻食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保持良好的作息习惯，避免熬夜。同时，适当增加运动量，控制体重。

如果肝功能正常，脂肪肝的治疗主要是通过生活方式的改变来实现。药物治疗并不是首选，且需要在医生的指导下进行。可以尝试使用多烯磷脂酰胆碱胶囊或三七脂肝丸，但请注意用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。

多烯磷脂酰胆碱胶囊的用法用量是：12岁以上的儿童、青少年和成年人开始时每日3次，每粒2粒（456毫克）。每日服用量最大不能超过6粒（1368毫克）。一段时间后，剂量可减至每日3次，每次1粒（228毫克）维持剂量。需随餐服用，用足够量的液体整粒吞服，不能咀嚼。三七脂肝丸的用法用量是：口服，一次1袋，一日3次。