非常抱歉听到您的不适。长时间的喉咙不适可能是由多种原因引起的，包括但不限于喉咙炎、口腔溃疡等。请问您是否有其他症状，如吞咽疼痛？

针对您的症状，建议使用西瓜霜和蒲地蓝消炎片。西瓜霜可以缓解口腔不适，蒲地蓝消炎片则有助于消炎。同时，为了更好地管理您的健康，需要注意日常生活习惯，避免吃辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒，减少油腻和腌制食品的摄入。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

西瓜霜一次1片，一日6次，含服。蒲地蓝消炎片一次5片，一日4次，口服。请确保按照说明书或医嘱正确使用药物。

如果您有任何其他问题或疑虑，欢迎随时向我们咨询。祝您早日康复！