产后催乳是很常见的现象，通草和丝瓜瓤都是有效的中药材。它们可以一起煮水喝，通草有助于通经活血，丝瓜瓤则能清热解毒、利水消肿。

对于通草和丝瓜瓤的用量，通常是10克通草和适量的丝瓜瓤。至于红豆和银耳红枣，它们可以和中药一起煮，但需要注意的是，银耳煮后会膨胀，可能影响口感。所以如果你觉得不舒服，可以选择不放银耳。

这些中药材都是安全的，适合产后催乳。使用时，先将通草和丝瓜瓤洗净，加入适量的水煮沸，然后转小火煮20-30分钟。红豆和红枣可以根据个人口味加入。

你可以在当地的中药店或者网上购买到这些中药材。记得选择正规渠道，避免使用劣质产品。