针对你的情况，我们有两种方案。第一种是211按需用药，适用于一周少于两次高危性行为，男男行为，乙肝阴性者。第二种是7+7预防用药，需要每日服用，首次高危前至少服满7天，之后不限制性行为次数。

在72小时内，你可以进行事后阻断。首先检测HIV和乙肝，结果均为阴性后，服用2粒药物，连续28天。

这两种方案都有效，选择取决于你的个人需求和生活习惯。舒发泰和多替拉韦是可以联合使用的。

你可以直接在药店或网上购买。请注意，使用药物时要遵循医嘱，定期检查身体状况。