高钙混合坚果酥是一种补充钙质的食品，适合儿童和成人。每袋90g，约19小袋，独立包装。请问您是为自己还是为孩子购买？

对于5岁的孩子，高钙混合坚果酥可以作为日常钙质补充的一部分。建议每天食用一小袋，随餐服用效果更佳。同时，注意孩子的日常饮食中也要摄入足够的钙质，如牛奶、豆制品等。

除了坚果酥，多晒太阳、适当运动、保持良好的作息习惯也都有助于钙的吸收和利用。另外，需要注意的是，过量补钙可能会导致肾结石等问题，所以请不要超量食用。

一般来说，高钙混合坚果酥是安全的。但如果孩子有过敏史，或者正在服用其他药物，建议先咨询医生再食用。同时，注意不要让孩子吞咽整个坚果酥，以免引起窒息。