首先，哺乳期妈妈可以使用一些补气血的中药来改善气血不足的症状。但是，考虑到您刚做完手术，建议在医生的指导下使用。

哺乳期妈妈可以使用通用名为'补气血丸'的中药来改善气血不足的症状。一般来说，一个月起效。然而，为了确保用药安全，建议您在医生的指导下使用。

是的，哺乳期妈妈可以通过食疗来帮助恢复气血。例如，多吃淮山、南瓜等食物，以及富含优质蛋白质和微量元素的食物，如动物肝脏、肾等。同时，注意休息和保持良好的心态也很重要。

不客气，希望我的建议能对您有所帮助。请记住，在用药过程中如有任何不适，应及时就诊。