不寐健忘可能与多种因素有关，包括肺肾两虚、精气不足等。金水宝胶囊是一种中药，主要用于治疗这些症状。

金水宝胶囊可以辅助治疗慢性支气管炎和高脂血症引起的相关症状，但需要在医生的指导下使用。请告知您的年龄，以便更好地评估用药安全性。

除了用药，改善睡眠的方法还包括：睡前减少看电视玩手机的时间，听柔和的音乐，坚持用温水泡脚，规律适当地进行有氧运动和快速步行等。这些都有助于缓解不良情绪，改善大脑供血。

金水宝胶囊主要成分有枸杞子、人参等，具有补益肺肾、秘精益气的功效。然而，具体用法和用量需要根据您的病情和医生的建议来确定。