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我建议你考虑加劲品牌的赖氨酸磷酸氢钙片。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，多吃肉类、蛋类、奶制品、豆类食品、坚果、鱼虾海鲜等，多晒太阳，避免喝咖啡和碳酸饮料，以防钙流失。

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