这可能是由于牙周病引起的牙龈出血。建议您尽快到口腔科进行详细检查和治疗。

在等待就诊期间，避免使用过硬的牙刷和牙线，改用软毛牙刷和专门的口腔清洁工具。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期漱口和使用牙线。

即使您有良好的口腔卫生习惯，仍然可能因为其他因素如遗传、营养不良或全身性疾病等引起牙周病。所以，及时就医是非常重要的。

预防和治疗牙周病的关键是定期口腔检查和清洁，使用正确的刷牙和牙线方法，保持健康的饮食习惯，戒烟限酒。对于已经出现的症状，可能需要进行专业的口腔治疗，包括洁牙、根面平整和局部药物治疗等。