口腔不适和牙齿疼痛可能是由多种因素引起的，包括龋齿、牙周炎、牙髓炎等。建议您到口腔科医院进行详细检查，以便我们确定具体的病因并制定相应的治疗方案。

牙膏的作用主要是清洁口腔和预防龋齿，但如果您已经有了口腔疾病，单纯依靠牙膏是无法解决问题的。我们需要通过专业的检查和治疗来处理。至于更换牙膏，建议选择含氟的牙膏，并注意正确的刷牙方法。