根据您的描述，可能存在气血不足的状况。这种情况在中医中常见，可能与生活习惯、营养不良等因素有关。

是的，中药可以有效改善气血不足的症状。建议您口服一次1支，一日2次的中药。对于月经不调者，应该在月经干净后开始服用，12天为一个疗程；对于带下病，10天为一个疗程。

在用药期间，需要避免食用寒凉生冷的食物，少喝茶，少吃萝卜。同时，如果感冒了，不能继续服用。请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后再使用。如有不适，及时就诊。